أمثلة على النتائج
ACTN3 R577X (RR)
إمكانات العضلات سريعة الانقباض ← التأكيد على تدريب القوة والسرعة
ACE (I/I)
مرتبط بالتحمل ← تعزيز الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين والعمل الهوائي
COL5A1 rs12722 (СС)
زيادة خطر إصابة الأنسجة الرخوة ← إعطاء الأولوية لبروتوكولات الحركة والتعافي
درجة التحمل متعددة الجينات: عالية
دعم الاستعداد لأحداث المسافات الطويلة
PRS لنمو العضلات: متوسط
التركيز على استراتيجيات الحمل التدريجي والتضخيم